В чем заключается любовь

Что такое «любовь»? Одни люди принимают за нее влюбленность. Другие считают, что ее вообще не существует. Третьи уверены, что насилие над любимым человеком – норма. В общем, сколько людей, столько и мнений. Об этом удивительном чувстве пишут поэты и писатели, поют артисты, размышляют философы. Но в чем заключается любовь, с точки зрения психологии? Чтобы получить ответ на данный вопрос, тебе придется узнать об этом чувстве как можно больше. Первым делом тебе нужно научиться отличать любовь от влюбленности.

Влюбленность и любовь – одно и то же?

Многие уверены в том, что существует любовь с первого взгляда. К сожалению, это обычный миф. Полюбить незнакомого человека невозможно, а вот влюбиться – вполне реально. Что такое «влюбленность»? Это яркое и чрезвычайно сильное чувство к другому человеку. Другими словами, это гормональный всплеск, из-за которого возникают повышенный интерес и сексуальное влечение к объекту влюбленности. Понять, что ты влюблен в женщину, можно и по другим признакам:

Ты идеализируешь ее.

Проблема идеализации в том, что ты не видишь, какой человек на самом деле. Когда ты влюблен, ты не обращаешь внимание на недостатки женщины, а то и вовсе считаешь их милыми. А когда влюбленность пройдет, идеальный образ женщины исчезнет, и ты столкнешься с ней реальной. А реальность, к сожалению, тебе может не понравится.

Ты «выпрыгиваешь из штанов», чтобы ей понравиться.

При влюбленности ты готов делать абсолютно что угодно, лишь бы завоевать внимание и доверие женщины. Кому-то это может показаться романтичным, но иногда такое поведение отталкивает. К тому же со временем ты перестанешь делать безумные поступки и покажешь свое «истинное лицо». А оно тоже, знаешь ли, может ей не понравиться.

Ты хочешь, чтобы она всегда была рядом.

Влюбленность «заставляет» тебя желать находиться рядом с избранницей чуть ли не круглосуточно. И самое главное – сколько бы времени вы не провели вместе, тебе всегда будет мало. При этом неважно, есть ли у тебя или у нее какие-то дела, ты найдешь хотя бы 5 минут на то, чтобы увидеть ее.

Ты не хочешь ее ни с кем делить.

Когда ты «по уши влюблен», тебе не хочется делить свою девушку ни с одним человеком на Земле. Будь то мама, браться/сестры, подруги. А уж тем более тебе страшно даже подумать о том, что она общается с другими мужчинами. Ты и сам можешь удивиться, с каких пор стал таким собственником, ведь раньше ты за собой такого не замечал. Однако химические процессы в твоем мозге при влюбленности решают все за тебя.

Ты все время думаешь о ней.

Ты думаешь о ней, проснувшись рано утром, в течение дня, в выходные, на работе, в магазине… Не можешь сосредоточиться на важных задачах, все время «витаешь в облаках», невнимателен. Не беспокойся, когда ты влюблен, это совершенно нормально.

В целом влюбленное состояние можно охарактеризовать тремя словами: эйфория, иллюзии, поверхностность. Для того, чтобы влюбиться тебе не придется прикладывать никаких усилий, гормоны сделают все за тебя. И это чувство настолько мощное и приятное, что многие делают поспешные выводы и рано связывают свои жизни брачными узами.

Увы, но влюбленность рано или поздно проходит. Иногда она «выжигает» отношения до тла, и пары расстаются. Бывает и так, что влюбленность перерастает в зависимость. А иногда это чувство благодаря совместным усилиям трансформируется в любовь.

В чем заключается любовь?

Любовь – это глубокое чувство привязанности, уважения и симпатии к другому человеку. Это краткое определение. На самом деле в одном предложении невозможно полностью описать это чувство. Кстати, любовь в широком смысле может быть направлена на кого-угодно и что-угодно. Ты можешь по-настоящему любить родителей, детей, друзей, работу, свою страну и мир в целом. А в чем заключается любовь к женщине? Это достаточно сложный вопрос, но на него есть однозначный ответ. Она проявляется в следующих признаках:

1. Постепенное развитие.

Как ты уже знаешь, если тебе спустя 5 минут после знакомства с девушкой кажется, будто она – твоя судьба, речь не идет о любви. Она развивается не сама по себе, а с помощью усилий. И этот процесс длится далеко не один месяц, даже не полгода. Другими словами, прежде, чем ты полюбишь кого-то по-настоящему, могут пройти года.

2. Действия.

Любовь – это не просто слова. Это активные действия, осознанные усилия. Естественно, словами тоже можно проявлять любовь, просто этого недостаточно. Любовь – это, когда ты целенаправленно радуешь свою возлюбленную, помогаешь ей, делаешь для нее что-то. Иногда ты превозмогаешь себя, чтобы ей было легче. Все это любовь. Только не путай этот пункт с самопожертвованием.

3. Адекватная независимость.

Дело не в полной независимости от партнера. В отношениях это, конечно, невозможно. Речь идет о том, что ты не «растворяешься» в женщине. То есть вы оба имеете свою личную жизнь, хобби. Также она спокойно может встретиться с друзьями, родственниками, коллегами. И при этом ты не злишься, что она проводит время без тебя.

4. Личностный рост.

Когда ты любишь, ты не перестаешь личностно развиваться и радуешься развитию партнера. Другими словами, любовь способствует самосовершенствованию. Это чувство помогает быстрее «исцеляться» от душевных ран и получать новый опыт.

5. Принятие.

Женщина рядом с тобой – не твое продолжение, а отдельная личность со своими достоинствами и слабыми сторонами. Она имеет право на собственные потребности, интересы, желания, ошибки. Когда ты любишь, ты не закрываешь глаза на ее недостатки. И тебе не приходится их обожать. Наоборот, у тебя нет «розовых очков»: ты знаешь ее характер, но при этом ты принимаешь его и не пытаешься переделать.

6. Безопасность.

Любовь подразумевает ощущение безопасности, как физической, так и эмоциональной. То есть рядом с тобой девушка чувствует себя расслабленно и комфортно. Ты ей не угрожаешь и не используешь манипуляции. Она также уверена в том, что ты не станешь принуждать ее к сексу или неоднозначным сексуальным практикам.

7. Искренность и откровенность.

Женщина, которую ты любишь, может без страха высказывать свое мнение. То есть ты не давишь на нее, не запрещаешь высказываться, не агрессируешь, если твоя точка зрения иная. Она уверена, что ты ее выслушаешь и учтешь ее взгляд на ситуацию.

8. Доверие.

Это одно из самых важных условий для развития любви. Доверие не исключает личностные границы. Вы все еще два отдельных человека со своими внутренними переживаниями и небольшими секретами. Однако доверять – значит быть уверенным, что твоя возлюбленная тебя не предает. Это также означает, что ты всегда можешь ей рассказать о своей боли, и она отнесется к тебе с пониманием. И самое интересное: ни ей, ни тебе не нужно ставить тысячу паролей на гаджеты, ведь никто из вас не будет лезть в личное пространство без разрешения.

9. Поддержка.

Когда ты любишь, то стараешься понять и поддержать любимого человека. То есть ее чувства для тебя имеют большое значение, тебе не все равно, что с ней происходит. Кроме того, ты непросто ждешь, когда она к тебе обратится за поддержкой, а сам активно интересуешься ее состоянием.

10. Поиск компромиссов.

Если ты любишь человека, то будешь стараться разрешить любой конфликт мирно. Обязательное условие для здоровых взаимоотношений – поиск компромисса даже в самой сложной ситуации. Помни, что в любви нет победителей и проигравших.

11. Поиск точек соприкосновения.

Обычно в самом начале отношений люди узнают интересы и взгляды друг друга. Однако это не постоянные переменные, и они со временем могут меняться. Так что, если ты любишь женщину, ты всегда интересуешься ее мнением при обсуждении важных тем. И самое главное – ты находишь с ней точки соприкосновения, чтобы между вами всегда осталось нечто общее.

12. Отсутствие насилия.

Здоровая любовь и насилие не совместимы. Испытывая любовь к женщине, ты не станешь ее унижать, чрезмерно критиковать, оскорблять, принуждать к сексу, лишать денег, бить и т.д.

Итак, как видишь, любовь кардинально отличается от влюбленности. Так что, если ты недавно познакомился с девушкой, не торопись говорить громкие слова. Лучше вспомни, в чем заключается любовь, а в чем – влюбленность. И еще один важный момент: не спутай оба этих чувства с обычной эмоциональной зависимостью. А как понять, что твои взаимоотношения зависимые и токсичные?

Как понять, что ты попал ловушку любовной зависимости?

Зависимые и токсичные взаимоотношения обречены на провал. Иногда они заканчиваются бурным и скандальным расставанием, а иногда – трагедией. В любом случае «нездоровая любовь» приносит только страдания. Именно поэтому так важно понимать, какие признаки указывают на любовную зависимость. Итак, ты абсолютно точно эмоционально зависим от своей избранницы, если:

Чаще чувствуешь негатив.

Если тебе с ней чаще плохо, чем хорошо, значит вы уже мчитесь в пропасть. Как ты помнишь, настоящая любовь не может сделать тебя несчастным.

У тебя быстро меняется настроение.

Если твое настроение меняется подозрительно часто и самое главное – слишком резко, это верный признак зависимости. Вспомни наркоманов и алкоголиков, насколько они непредсказуемы? Так вот и любовная зависимость не сильно отличается от остальных видов.

Твои взаимоотношения наполнены драматичными моментами.

В любви нет места дешевой мелодраме. Однако, любовная зависимость всегда сопровождается «мексиканскими страстями». Если ты часто провоцируешь «скандалы, интриги, расследования», значит на неосознанном уровне тебе необходима подобная «эмоциональная подпитка».

Ты часто критикуешь ее.

Когда человек эмоционально зависим от другого, у него есть высокая потребность его контролировать. Именно поэтому ты часто критикуешь свою девушку. Возможно, тебе даже кажется, что так ты сможешь изменить ее в лучшую сторону.

Не стараешься конструктивно разрешать конфликты.

Если ты попал в ловушку любовной зависимости, у тебя всегда будет стремление показать свою правоту. А это, как тебе уже известно, путь в никуда. Ты даже не стараешься искать компромиссы, как-то разруливать ссоры только потому, что тебе хочется выйти из них «победителем».

Часто ревнуешь ее, даже без повода.

Любовная зависимость не может существовать без патологической ревности, ведь ревнивец очень сильно боится потерять свою женщину. Причем само по себе это чувство присуще многим людям, только в «здоровой форме».

Заставляешь ее отказываться от своих целей.

Любовная зависимость настолько овладевает человеком, что ему хочется подчинить своего партнера абсолютно во всех сферах. Поэтому, если тебе не нравятся цели и мечты девушки, ты можешь эмоционально высказывать свои недовольства и даже психологически давить на нее.

Запрещаешь ей общаться с некоторыми людьми.

Если ты зависим от своей женщины, тебе может казаться, что родные, друзья или знакомые могут повлиять на нее и настроить против тебя. Конечно, все дело только в твоих страхах, но зависимость не позволяет тебе смотреть на вещи разумно.

После ссоры ты уходишь в «демонстративный игнор».

Игнорирование партнера – одна из тактик манипуляции. Но, как известно, любой зависимый человек – мастер скрытого воздействия на близких.

Ты боишься остаться один.

Еще один яркий признак зависимости – безумный страх отвержения и одиночества. Если тебе кажется, что ты не сможешь прожить без нее, грозишься «покончить с собой», если она уйдет, значит ты серьезно зависим от своей избранницы.

Тебе отчаянно хочется ее изменить.

Когда ты влюблен, тебе в женщине нравится буквально все. Когда ты любишь, ты адекватно воспринимаешь ее характер и внешность, и принимаешь их. Когда ты зависим, ты видишь, что она не идеальна. Однако тебе очень хочется, чтобы она соответствовала твоему представлению.

Ты не веришь в нее.

Явный признак нездоровых взаимоотношений: вместо поддержки ты можешь посмеяться над своей девушкой или обесценить ее чувства. Это происходит опять же из-за «эмоциональных качелей» в ваших отношениях.

Ты можешь накричать на нее, унизить, ударить.

Когда ты зависим, ты теряешь контроль над собой. А уж если ты дошел до оскорблений и рукоприкладства, то никакой любви, да даже влюбленности, ты к ней не испытываешь.

Все эти признаки кричат об одном – в твоих взаимоотношениях нет ни капли любви. В них, наоборот, много страхов, иллюзий и боли. Причем в вашей паре может быть и наоборот –женщина ведет себя так по отношению к тебе. В любом случае нужно срочно менять себя и свою жизнь. К счастью, всему можно научиться. И любить, в том числе.

Как научиться любить?

Возможно, раньше ты был уверен, что любить – легко и просто. Однако, сейчас ты наверняка поменял свое мнение. Возможно, ты понял, что не любил ни одну девушку по-настоящему? Если это так, то следующие психологические рекомендации будут для тебя актуальными и полезными. Итак, чтобы научиться любить женщину, необходимо:

1. Учиться любить себя.

Любить партнера невозможно, если ты не любишь себя. Тебе нужно больше прислушиваться к своим чувствам и потребностям, заботиться о себе, уважать себя. Только после этого ты сможешь проделывать все то же самое по отношению к женщине.

2. Работать над самопринятием.

Как научиться принимать другого человека, если ты с трудом делаешь это по отношению к себе? Все верно: это крайне трудно. Поэтому дай себе право на ошибки, проанализируй свои недостатки и относись к ним спокойнее.

3. Учиться активному слушанию.

Это означает, что ты тебе необходимо учиться вникать в сказанное, давать эмоциональный отклик, задавать утоняющие вопросы. Мало того, что твоей женщине будет приятно, когда ты ее внимательно выслушаешь, так ты еще «прокачаешь» собственную эмпатию.

4. Развивать в себе толерантность.

Позволь своей женщине быть индивидуальностью со своими особенностями. Посмотри, в чем вы с ней не похожи. Посмотри на ваши с ней отличия под другим углом: они не плохие и не хорошие, они просто есть, и с ними ничего сделать нельзя.

5. Учиться безопасно выражать свои эмоции.

Тебе следует научиться говорить о своих эмоциях. Это касается и негативных и позитивных чувств. Также стоит открыто говорить о своих желаниях и потребностях.

6. Отказаться от насилия.

Отслеживай любые проявления насилия и старайся пресекать их. Если ты «закипаешь» от злости, остановись, выдохни, возьми паузу. Сделай все возможное, чтобы не наговорить гадостей женщине и тем более не навредить ей.

7. Проявлять заботу, нежность и ласку.

Конечно, мужчинам сложно проявлять нежные чувства, но это необходимо, если ты решил научиться любить. Для этого спрашивай свою женщину о желаниях, говори комплименты, обнимай и целуй.

8. Учиться проводить время по отдельности.

Тебе следует хотя бы иногда проводить свободное время без своей девушки. Найди себе собственное занятие, сходи на встречу с друзьями или в спортзал. Главное – учись давать ей свободу. Заодно ты и сам станешь свободнее.

9. Работать над страхами.

В первую очередь, разберись со страхом одиночества. Для этого представь, что ты остался один. Пофантазируй, что ты будешь чувствовать, чем будешь заниматься. Доведи эту фантазию до абсурда. Вспомни, что любовь – это свобода, а значит нужно учиться храбрости и отпускать любимых людей.

Теперь ты знаешь, в чем заключается истинная любовь. Умение испытывать и выражать это чувство говорит также об эмоциональной зрелости. Так что, если ты хочешь «повзрослеть» и чувствовать себя счастливее, учись любить себя, свою женщину, и все, что тебя окружает. И последнее: от любовной зависимости не всегда возможно избавиться самостоятельно. Если тебе кажется, что ты буквально сходишь с ума, и твоя жизнь рушится на глазах, немедленно обратись к психотерапевту.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.